Siapa yang tidak suka buah? Selain rasanya yang enak, buah juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Tapi tahukah kamu bahwa ada beberapa buah yang bisa membuat kita ngakak?
Buah Pisang
Pisang memang dikenal sebagai buah yang bisa membuat kita merasa senang dan bahagia. Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin B6 dan triptofan yang terdapat pada pisang. Kedua nutrisi tersebut dapat membantu tubuh memproduksi serotonin, yaitu zat yang meningkatkan mood dan membuat kita merasa bahagia.
Buah Jeruk
Mungkin kamu pernah merasakan sensasi ngakak setelah memakan buah jeruk, bukan? Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin C yang terdapat pada jeruk. Vitamin C dapat membantu tubuh mengurangi stres dan meningkatkan produksi hormon kebahagiaan.
Buah Apel
Selain rasanya yang enak, buah apel juga bisa membuat kita ngakak. Hal ini disebabkan oleh kandungan quercetin yang terdapat pada apel. Quercetin dapat membantu tubuh mengurangi stres dan meningkatkan mood.
Buah Kiwi
Tahukah kamu bahwa buah kiwi bisa membuat kita ngakak? Hal ini disebabkan oleh kandungan serotonin yang terdapat pada kiwi. Serotonin dapat membantu tubuh meningkatkan mood dan membuat kita merasa bahagia.
Buah Mangga
Siapa yang tidak suka buah mangga? Selain rasanya yang enak, buah mangga juga bisa membuat kita ngakak. Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin B6 dan asam folat yang terdapat pada mangga. Kedua nutrisi tersebut dapat membantu tubuh memproduksi serotonin, yaitu zat yang meningkatkan mood dan membuat kita merasa bahagia.
Buah Nanas
Buah nanas juga bisa membuat kita ngakak. Hal ini disebabkan oleh kandungan bromelain yang terdapat pada nanas. Bromelain dapat membantu tubuh mengurangi stres dan meningkatkan mood.
Buah Durian
Siapa yang tidak kenal buah durian? Buah yang memiliki aroma yang khas ini ternyata juga bisa membuat kita ngakak. Hal ini disebabkan oleh kandungan tryptophan yang terdapat pada durian. Tryptophan dapat membantu tubuh memproduksi serotonin, yaitu zat yang meningkatkan mood dan membuat kita merasa bahagia.
Buah Pepaya
Buah pepaya juga bisa membuat kita ngakak. Hal ini disebabkan oleh kandungan papain yang terdapat pada pepaya. Papain dapat membantu tubuh mengurangi stres dan meningkatkan mood.
Buah Jambu Biji
Buah jambu biji juga bisa membuat kita ngakak. Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin C yang terdapat pada jambu biji. Vitamin C dapat membantu tubuh mengurangi stres dan meningkatkan produksi hormon kebahagiaan.
Buah Delima
Buah delima juga bisa membuat kita ngakak. Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin C dan antioksidan yang terdapat pada delima. Kedua nutrisi tersebut dapat membantu tubuh mengurangi stres dan meningkatkan mood.
Kesimpulan
Buah-buahan tidak hanya enak dan sehat, tapi juga bisa membuat kita ngakak. Kandungan nutrisi pada beberapa buah dapat membantu tubuh mengurangi stres dan meningkatkan mood. Jadi, jangan ragu untuk mencoba buah-buahan yang telah disebutkan di atas jika kamu ingin merasa bahagia dan senang.
