Lompat jauh adalah cabang atletik yang menuntut atlet melompat sejauh mungkin. Cabang olahraga yang populer ini memang menuntut kecepatan, koordinasi, dan teknik yang baik. Bagi kamu yang ingin tahu pengertian lompat jauh Brainly, yuk simak artikel ini hingga tuntas!
Teknik Dasar Lompat Jauh
Agar bisa melompat jauh, atlet harus memahami teknik dasar lompat jauh, yaitu:
1. Run-up
Sebelum melompat, atlet harus melakukan pemanasan dan run-up terlebih dahulu. Run-up adalah gerakan mendorong tubuh ke arah depan dengan kecepatan tinggi dan mengatur ritme gerakan.
2. Take-off
Take-off adalah gerakan melompat yang dilakukan saat sampai pada titik awal lompatan. Gerakan ini harus dilakukan dengan cepat dan kuat untuk memperoleh momentum yang baik.
3. Flight
Setelah take-off, atlet akan terbang di udara selama beberapa detik. Selama penerbangan, atlet harus menjaga keseimbangan tubuh dan mengarahkan arah lompatan agar sejauh mungkin.
4. Landing
Landing adalah gerakan mendarat pada permukaan yang keras setelah terbang di udara. Gerakan ini harus dilakukan dengan benar agar atlet tidak terluka dan tetap menjaga momentum lompatan.
Aturan Lompat Jauh
Setiap cabang olahraga pasti memiliki aturan yang harus dipatuhi oleh atlet dan wasit. Berikut adalah aturan lompat jauh:
1. Titik Awal
Atlet harus melompat dari titik awal yang sudah ditentukan. Titik ini biasanya berupa garis putih yang ada di atas landasan lompat.
2. Batas Lompatan
Atlet hanya boleh melompat sebanyak tiga kali dalam satu putaran lomba. Lama putaran lomba adalah 6 putaran.
3. Ukuran Landasan
Ukuran landasan lompat harus sesuai dengan standar internasional yang ditetapkan. Panjang landasan lompat adalah 40 meter, sedangkan lebarnya adalah 3,5 meter.
4. Penggunaan Alat Bantu
Atlet diperbolehkan menggunakan alat bantu seperti sepatu lompat jauh dan tongkat lompat jauh. Namun, alat bantu tersebut harus memenuhi standar yang ditetapkan.
Sejarah Lompat Jauh
Lompat jauh sudah menjadi cabang olahraga sejak zaman kuno. Pada masa Yunani Kuno, cabang olahraga ini dikenal dengan nama “halteres”. Di Roma, cabang olahraga ini dikenal dengan nama “saut de longueur”.
Pada abad ke-19, lompat jauh mulai diperkenalkan dalam pertandingan atletik modern. Pada Olimpiade Athens 1896, lompat jauh menjadi salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan.
Sejak itu, lompat jauh semakin berkembang dan menjadi salah satu cabang olahraga yang paling populer di dunia.
Kesimpulan
Demikianlah pengertian lompat jauh Brainly, teknik, aturan, dan sejarahnya. Bagi kamu yang ingin mencoba cabang olahraga yang menantang ini, pastikan kamu sudah memahami teknik dasar dan aturan yang berlaku. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu!
