Apa itu Bola Tangan?
Bola Tangan adalah olahraga yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing tim beranggotakan tujuh orang. Olahraga ini menggunakan bola kecil yang terbuat dari kulit atau bahan sintetis yang dipukul dengan tangan. Olahraga ini biasa dimainkan di Indonesia dan banyak dijadikan sebagai kegiatan olahraga di sekolah-sekolah.
Peraturan Umum Bola Tangan
Peraturan umum dalam permainan bola tangan adalah sebagai berikut:1. Setiap tim beranggotakan tujuh orang.2. Setiap tim harus mengisi posisi yang telah ditentukan, yaitu tiga pemain depan, dua pemain tengah, dan dua pemain belakang.3. Durasi permainan adalah dua set dengan masing-masing set berlangsung selama 30 menit.4. Jika setelah 60 menit kedua tim masih imbang, maka akan dilanjutkan dengan perpanjangan waktu selama 2×10 menit.5. Jika masih imbang setelah perpanjangan waktu, maka akan dilakukan adu penalti.
Peraturan Permainan Bola Tangan Brainly
Peraturan permainan bola tangan Brainly adalah sebagai berikut:1. Setiap tim terdiri dari tujuh pemain dan satu cadangan.2. Durasi permainan adalah dua set dengan masing-masing set berlangsung selama 20 menit.3. Setiap pemain diberikan waktu selama 3 detik untuk memegang bola setelah bola diterima.4. Setiap pemain hanya boleh mengambil dua langkah saat memegang bola, kemudian harus melepas bola atau mengoper bola.5. Setiap pemain dilarang melakukan tendangan dan memukul bola dengan tangan atau lengan.6. Setiap pemain dilarang melakukan kontak fisik dengan lawan, seperti menarik, mendorong, dan menendang.7. Jika bola keluar dari lapangan, maka permainan akan dimulai kembali dengan tendangan masuk.8. Jika terjadi pelanggaran, maka wasit akan memberikan kartu kuning atau kartu merah tergantung dari tingkat pelanggaran.
Cara Bermain Bola Tangan Brainly
Berikut adalah cara bermain bola tangan Brainly:1. Setiap tim harus mengisi posisi yang telah ditentukan, yaitu tiga pemain depan, dua pemain tengah, dan dua pemain belakang.2. Saat bola masuk ke area pertahanan, pemain belakang harus segera mengambil bola dan mengoper bola ke pemain tengah.3. Pemain tengah harus segera mengoper bola ke pemain depan yang berada di area serangan.4. Pemain depan harus mencoba memasukkan bola ke dalam gawang lawan dengan cara memukul bola menggunakan tangan.5. Jika bola berhasil dimasukkan ke dalam gawang lawan, maka tim tersebut akan mendapatkan satu poin.6. Jika terjadi pelanggaran, maka wasit akan memberikan kartu kuning atau kartu merah tergantung dari tingkat pelanggaran.
Manfaat Bermain Bola Tangan
Bermain bola tangan memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, antara lain:1. Meningkatkan kekuatan dan kecepatan otot.2. Meningkatkan kemampuan koordinasi antara tangan dan mata.3. Meningkatkan kecepatan reaksi.4. Meningkatkan daya tahan tubuh.
Kesimpulan
Bola tangan adalah olahraga yang menyenangkan dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Peraturan permainan bola tangan Brainly harus diikuti oleh setiap pemain agar permainan berjalan dengan fair dan menghindari pelanggaran. Dengan bermain bola tangan secara rutin, kita dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan meningkatkan kemampuan fisik kita.
