Self injury adalah suatu kondisi atau gangguan kejiwaan di mana seseorang melakukan cedera pada dirinya sendiri dengan sengaja. Gangguan ini juga dikenal dengan nama self harm atau self mutilation. Meskipun terlihat seperti tindakan yang aneh dan tidak masuk akal, self injury sebenarnya merupakan suatu bentuk ekspresi diri yang dilakukan oleh seseorang untuk meredakan stres, rasa gelisah, atau rasa sakit yang dialami.
Apa Itu Self Injury?
Self injury adalah suatu tindakan yang disengaja dilakukan oleh seseorang untuk menyakiti dirinya sendiri. Tindakan ini bisa berupa memotong diri sendiri, membakar diri sendiri, memukul diri sendiri, atau melakukan tindakan yang dapat menyebabkan cedera pada tubuhnya.
Banyak orang yang melakukan self injury tidak melakukannya untuk mencari perhatian dari orang lain, namun lebih karena mereka merasa terjebak dalam situasi yang membuat mereka stres atau cemas. Dalam beberapa kasus, self injury juga bisa menjadi tanda dari gangguan kejiwaan seperti depresi, kecemasan, atau gangguan kepribadian.
Penyebab Self Injury
Self injury bisa disebabkan oleh banyak faktor, di antaranya:
- Depresi atau kecemasan berat
- Trauma atau kejadian traumatis di masa lalu
- Stres yang berlebihan
- Gangguan kepribadian
- Kurangnya kemampuan untuk mengelola emosi yang kuat
- Tekanan dari keluarga atau teman
Setiap orang memiliki penyebab yang berbeda-beda terkait dengan self injury. Namun, yang pasti adalah bahwa self injury bukanlah tindakan yang sehat dan bisa memperburuk kondisi mental seseorang jika tidak diobati dengan benar.
Gejala Self Injury
Beberapa gejala yang mungkin terlihat pada seseorang yang melakukan self injury antara lain:
- Cedera pada tubuh seperti bekas luka atau goresan
- Menghindari kontak mata atau menghindari interaksi sosial
- Menolak untuk mengenakan pakaian yang memperlihatkan bagian tubuh tertentu
- Memiliki pisau atau benda tajam lainnya dalam kantong atau di sekitar tempat tidur
- Mengalami perubahan suasana hati yang drastis dan tidak dapat dijelaskan
Jika seseorang menunjukkan gejala-gejala tersebut, maka perlu dicari tahu apakah dia melakukan self injury atau tidak. Jika ya, maka perlu segera diberikan bantuan dan dukungan untuk mengatasi gangguan kejiwaannya.
Pengobatan Self Injury
Pengobatan self injury tergantung pada penyebab dan kondisi fisik serta mental seseorang yang melakukan tindakan tersebut. Beberapa metode pengobatan yang mungkin dilakukan antara lain:
- Psikoterapi untuk membantu seseorang mengatasi masalah emosional dan membangun keterampilan untuk mengatasi stres dan tekanan
- Obat-obatan untuk mengatasi gejala-gejala seperti depresi dan kecemasan
- Terapi kelompok untuk memberikan dukungan sosial dan membantu seseorang merasa tidak sendirian dalam menghadapi masalahnya
- Terapi keluarga untuk membantu seseorang dan keluarganya memahami penyebab dan cara mengatasi self injury
Pengobatan self injury perlu dilakukan secepat mungkin untuk mencegah terjadinya cedera yang lebih serius atau bahkan kematian. Selain itu, dukungan dan perhatian dari orang terdekat juga sangat penting untuk membantu seseorang mengatasi masalahnya.
Bagaimana Cara Mencegah Self Injury?
Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah self injury antara lain:
- Menjaga kesehatan mental dengan cara berolahraga teratur, meditasi, atau melakukan kegiatan yang menyenangkan
- Menghindari stres dan tekanan yang berlebihan
- Mencari bantuan dari ahli kesehatan mental jika mengalami masalah emosional atau gangguan kejiwaan
- Membangun hubungan sosial yang sehat dengan teman dan keluarga
- Belajar untuk mengatasi emosi yang kuat dengan cara yang sehat dan positif
Mencegah self injury memang tidak mudah, namun dengan bantuan dan dukungan yang tepat, seseorang bisa mengatasi masalahnya dan hidup lebih bahagia dan sehat.
Kesimpulan
Self injury adalah suatu kondisi atau gangguan kejiwaan di mana seseorang melakukan cedera pada dirinya sendiri dengan sengaja. Penyebab self injury bisa beragam, namun yang pasti adalah bahwa tindakan ini bukanlah tindakan yang sehat dan bisa memperburuk kondisi mental seseorang jika tidak diobati dengan benar. Pengobatan self injury tergantung pada penyebab dan kondisi fisik serta mental seseorang yang melakukan tindakan tersebut. Mencegah self injury memang tidak mudah, namun dengan bantuan dan dukungan yang tepat, seseorang bisa mengatasi masalahnya dan hidup lebih bahagia dan sehat.
